Ćwicz z maluszkiem w domu

Koniec tego dobrego! Święta za nami, a wiosna tuż, tuż. Pora zacząć się ruszać.

Mimo, że już wiosna kalendarzowa w pełni (przecież mamy kwiecień), za oknem wciąż zima, śnieg i zimno. Ale może w końcu czas wyjść z zimowego sadełka i zrobić coś dla zdrowia. Ćwiczenia to dobry sposób na fajną zabawą i super chwile ze swoją dzieciną.

Ja już podjęłam decyzję: zaczynam ćwiczyć z Grzesiem. Chociaż 20 czy 30 minut dziennie. Tyle czasu, to chyba każdy może wygospodarować.

Do ćwiczeń nie potrzeba dużo, kawałek podłogi, nasz maluszek i dobre chęci ;). Trzeba w końcu otrząsnąć się z zimowego snu. Kiedy zaczniemy się ruszać i zdrowiej odżywiać, od razu wrócą nam chęci do życia.
Podczas wysiłku fizycznego wyzwolą się endorfiny i będziemy bardziej optymistycznie patrzeć na świat. A i nasze dzieciątko będzie szczęśliwsze, kiedy pobaraszkuje trochę z mamą na podłodze. Dzieci to uwielbiają. Włączmy zatem jakąś fajną muzykę i do dzieła 🙂

ćwiczenia z niemowlakiem cz.1
ćwiczenia z niemowlakiem cz.2
ćwiczenia z niemowlakiem – ćwiczenia wzmacniające
ćwiczenia z niemowlakiem – stretching